シニアプログラム

 

名古屋YMCA


フィトネスで健康寿命を延ばしましょう!

筋力の低下は30歳後半からどんどん減少し、60歳になると急激に筋力が衰え始めてきます。筋力低下により、歩くときに足が上がらず転倒し、背中も丸まり姿勢が悪くなってきます。
運動を習慣づけることで、ハツラツとした生活で楽しいシニアライフを送りましょう。

筋力低下が進むと・・・
・疲れやすい
・膝腰が痛くなる
・病気のリスクや体力低下

クラス 曜日 時間 費用
中国健康教室とヨーガ 水曜日 10:15~11:30 6,050円/月(税込)

文化クラスで趣味を広げましょう!

英語サロン 四季折々の日本文化の理解と紹介など実際の交際交流に役立つテーマを題材に経験豊かな日本人講師が担当します。

クラス 曜日 時間 費用
英語サロン 火曜日 10:30~12:30 38,153円(税込)/半期

おしゃれな話し方と朗読講座/話し方と朗読よくばり講座 文化プログラムでは、楽しくコニュニケーションを学ぶ目的に日常生活の基本マナーをふまえて話し方を磨き、朗読の基本を学びながら、話し方の上達も目指します。

クラス 曜日 時間 費用
おしゃれな話し方と朗読講座 第2.4木曜日 10:30~12:30 29,554円(税込)/年間

書道・かきかた講座 字を書くことは一生のことです。「基本」を学びきれいで正しい字を書きましょう。 *この講座は、YMCAキッズプログラムに参加の子どもたちと同じ時間帯で行います。

クラス 曜日 時間 費用
書道・かきかた講座 隔週水曜日 16:00~18:00 (クラス時間45分程度) 12,960円(税込)/学期

*各講座、YMCA会費と教材費が別途必要です。

南山ファミリーYMCA


フィトネスで健康寿命を延ばしましょう!

筋力の低下は30歳後半からどんどん減少し、60歳になると急激に筋力が衰え始めてきます。筋力低下により、歩くときに足が上がらず転倒し、背中も丸まり姿勢が悪くなってきます。 運動を習慣づけることで、ハツラツとした生活で楽しいシニアライフを送りましょう。

筋力低下が進むと・・・
・疲れやすい
・膝腰が痛くなる
・病気のリスクや体力低下

クラス 曜日 時間 費用
いきいき体操教室 月曜日 12:00~13:30 学期毎に異なります
ストレッチ体操教室 水曜日 16:00~17:15

文化クラスで趣味を広げましょう!

英語サロン 四季折々の日本文化の理解と紹介など実際の国際交流に役立つテーマを題材に経験豊かな日本人講師が担当します。

クラス 曜日 時間 対象 費用
大人 日常会話サロン 10:00~12:00 成人 1学期 25,950円
2学期 22,490円
3学期 17,300円

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